Full Description
Meal Prep auf Knopfdruck - Einmal kochen, die ganze Woche genießen
Mit diesem Buch wird Vorkochen einfach und alltagstauglich. Alle Rezepte und Abläufe sind speziell für die Küchenmaschine mit Kochfunktion entwickelt. So bereitest du an einem Kochtag mehrere Mahlzeiten vor, portionierst sie clever und lagerst sie richtig - für weniger Aufwand unter der Woche.
Aus dem Inhalt:
• Meal Prep mit System und Wochenplanung
• Saucen, Fonds und Grundzutaten auf Vorrat
• Frühstück, Porridge und Overnight-Basis
• Bowls und Meal-Prep-Boxen fürs Büro
• Suppen, Eintöpfe und Currys für mehrere Portionen
• Reis, Getreide, Gemüse und weitere Komponenten
• Richtig aufbewahren, einfrieren und aufwärmen
• Einkaufslisten, Zeitpläne und Rezept-Baukasten
Jedes Rezept enthält vollständige Zutatenlisten, nummerierte Schritte sowie klare Angaben zu Zeit und Temperatur. Ideal für Vielbeschäftigte, die einmal kochen und die ganze Woche unkompliziert genießen möchten.
