Para romper los patrones de la depresin : Renueva tus hbitos emocionales y recupera tu vida

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Para romper los patrones de la depresin : Renueva tus hbitos emocionales y recupera tu vida

Yapko, Michael

ウェブストア価格 ¥4,142（本体¥3,766）
Editorial Terracota（2024/07発売）
外貨定価 US$ 19.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 288 p.
言語 ENG
商品コード 9786077135685

Full Description

Existen miles de libros de autoayuda que pretenden "curar" la depresió n con frases motivacionales, pero má s de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situació n no han mejorado con solo "echarle ganas". Para lidiar con este trastorno falta entender lo que sí está en nuestras manos hacer y có mo ponerse en acció n. ""Para romper los patrones de la depresió n"" te guí a, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difí ciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios dí as insoportables.El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresió n, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida.