Mein Jahr voller Selfcare - Das Kartenset : Für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Balance. Stärkende Impulse für Entspannung, Dankbarkeit & innere Ruhe

Leaping Hare Press/ Koeller, Kathrin/ Spatacean, Raluca Maria

Knesebeck（2026/10発売）

• 商品コード 9783989621350

Description

Mehr Zeit für dich - Monat für Monat

• 48 liebevoll illustrierte Selfcare-Karten: Vier Impulse pro Monat begleiten dich achtsam durch das Jahr.
• Vielfältige Übungen: Meditation, Journaling, Dankbarkeit, Visualisierung, Bewegung und kleine Rituale fördern innere Ruhe.
• Einfach in den Alltag integrierbar: Klare Anleitungen für jeden Tag schenken Entschleunigung ohne Leistungsdruck.
• Selfcare für jede Jahreszeit: Monatlich abgestimmte Impulse laden dich dazu ein, innezuhalten und neue Kraft zu sammeln.
• Hochwertige Geschenkidee: Die Selfcare-Kartenbox mit Booklet lädt zum Wohlfühlen, Innehalten und Verschenken ein.

Kleine Auszeiten, die wirklich zu dir passen

Der Alltag ist voll, die To-do-Liste lang - und selbst Selfcare fühlt sich manchmal wie eine weitere Aufgabe an. Dieses Selfcare-Kartenset macht es leichter, abzuschalten und wieder Zeit für sich selbst zu finden. Statt komplizierter Methoden erwarten dich kurze Achtsamkeits-Übungen, die Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden stärken.

Jeder Monat hält vier passende Karten bereit. Mal entdeckst du durch Selbstreflexion deine innere Stimme, mal findest du mit einer Atemübung, Yoga oder Meditation zu mehr Balance. Kreative Schreibideen, Sternenbeobachtungen und Dankbarkeitsübungen helfen dir, bewusst zu leben, neue Rituale aufzubauen und deine Selbstliebe zu vertiefen. Nutze die Karten regelmäßig oder ziehe genau dann eine, wenn du abschalten, neue Kraft sammeln oder einen Moment der Ruhe genießen möchtest.

Die ästhetischen Illustrationen und das begleitende 48-seitige Booklet machen das Set zu einem besonderen Begleiter für kleine Pausen im Alltag. Ob als Morgenritual, ruhiger Impuls am Abend oder bewusster Moment zwischendurch: Die Karten helfen dir, regelmäßig innezuhalten und gut für dich zu sorgen. Gönn dir Dein Jahr voller Selfcare - oder verschenke eine liebevoll gestaltete Auszeit.

Leaping Hare Press kreiert wunderschöne Bücher, um Leser:innen zu inspirieren und zu ermutigen, ethische und spirituelle Werte in praktische, sinnvolle Lebensentscheidungen umzusetzen. Von der Anpflanzung eines farbenfrohen Wildblumen-Saatbeets in einem Betondschungel bis hin zum achtsamen Spaziergang auf einem belebten Bürgersteig stellen die Bücher des Leaping Hare Press Kollektivs kreative, einfache Schritte vor, die helfen, miteinander und mit der Natur in Kontakt zu treten. Die von leidenschaftlichen und erfahrenen Autoren verfassten, bewusst lebenden Titel betonen den Gemeinschaftsgeist und setzen sich auf positive Weise mit ökologischen Prinzipien auseinander - und haben damit den Wohlfühlfaktor. Raluca Maria Spatacean alias @madebyralu ist eine rumänische Illustratorin, die sich von der Natur inspirieren lässt. Im Jahr 2013 beschloss sie, ihrer Intuition und ihrem kreativen Instinkt zu folgen und die Welt zu bereisen - sie lebte in Italien, Spanien, Rumänien, Irland und England - und das Leben in Freiheit und Freude zu erleben. Im Jahr 2020 entdeckte sie die Freude an der digitalen Illustration, die sie begann, auf Instagram mit der Welt zu teilen, und fand bald eine engagierte Community von Followern, die von ihren beruhigenden, positiven Kunstwerken und Texten beruhigt war. Schon als Kind wurde Kathrin Köller zwischen England und Deutschland hin und hergeschleppt und lernte beide Sprachen lieben. Das blieb. Weswegen sie später Englisch und Deutsch studierte, kurz unterrichtete, dann lieber schrieb und übersetzte. Wenn sie Bücher wie The Cottage Life, Wir warten auf Weihnachten oder Little Stories of Your Life ins Deutsche überträgt, ist ihr immer wichtig, möglichst viel vom Charme der englischen Sprache ins Deutsche mitzunehmen.