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Description
Selbstkompetenz ist einer der entscheidenden Schlüssel für Lebensfreude und psychische Gesundheit."be the best YOU" lädt dazu ein, sich selbst kennen und schätzen zu lernen, mit allen Stärken - aber auch mit allen Schwächen. Auf unterhaltsame Weise erklärt dieses Buch - basierend auf dem Selbstkompetenz-Modell nach Salig/Theissler - den Weg zu einem authentischen, erfüllten Leben. Es räumt mit Mythen auf (z.B. über Methoden der Selbstfürsorge oder Irrtümer zum Selbstwert) und bietet Übungen, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. So wird einfach und verständlich der Weg zu einer guten Selbstkompetenz erklärt. Ganz nebenbei erfährt man noch, warum man aus einem Bernhardiner keinen Windhund machen kann. Susanne und Arne Salig haben zusammen über dreißig Jahre Erfahrung in Training, Therapie, Coaching und Beratung. Sie haben gemeinsam mit der Psychologin Melanie Theissler das Modell der Selbstkompetenz nach Salig/Theissler entwickelt, das erstmals Begriffe um das Selbst (wie Selbstwert, Selbstliebe, Selbstverantwortung) in eine Hierachie bringt und deren Zusammenwirken definiert.Dieses Modell ist durch die Arbeit mit über 1.000 Patienten im psychologischen Dienst verschiedener Kliniken entstanden. Isabel Piérola Balderrama ist eine junge Grafik-Designerin und Illustratorin aus Bolivien, die das kleinen ICH mit viel Liebe zum Detail künstlerisch entwickelt hat.
