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Description
Deep Rest für High Performer ist kein weiteres Yoga-Buch mit perfekten Körpern und unrealistischen Versprechen. Es ist eine Einladung zum Innehalten ‾ für Menschen, die viel tragen, viel leisten und dabei oft vergessen, wirklich zu ruhen.Brigitt Mayer - Weltklasse-tänzerin, Yogini und Trainerin ‾ verbindet Yoga-Philosophie, moderne Wissenschaft, Atemarbeit und Bewegung mit ihrer persönlichen Erfahrung aus dem Hochleistungsbereich. Humorvoll, ehrlich und undogmatisch zeigt sie, warum echte Regeneration nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit Bewusstsein, Nervensystem und innerer Klarheit.Das Buch richtet sich an Tänzer, Sportler, Künstler, Führungskräfte, Familienmanager und alle Menschen, die täglich den Spagat zwischen Leistung, Hingabe und innerer Ruhe meistern.Sie finden darin alltagstaugliche Atem- und Ruheübungen, reflektierende Impulse für Körper, Geist und Nervensystem sowie eine entmystifizierte Sicht auf Yoga jenseits von Räucherstäbchen. Es geht um Stress und Regeneration, High Performance, Meditation, Spiritualität, mentale Stärke und die Frage, wie wir leistungsfähig bleiben können, ohne uns selbst dabei zu verlieren.Deep Rest bedeutet hier nicht Stillstand, sondern die Fähigkeit, aus der Tiefe heraus präsent, klar und lebendig zu sein.Ein Buch für alle, die viel geben ‾ und lernen möchten, sich selbst dabei nicht zu verlieren.Von Brigitt Mayer ‾ The Dancing Yogini Brigitt Mayer ist ehemalige Weltmeistertänzerin, mehrfach ausgezeichnete Autorin, Yogini und Coach. Ihre außergewöhnliche Lebensreise begann mit Musik, Ballett und Leistungssport und führte sie schon früh in die Welt des internationalen Tanzsports.Als professionelle Tänzerin feierte sie zahlreiche internationale Erfolge, wurde Weltmeisterin und mehrfach Vize-Weltmeisterin. Sie tanzte auf höchstem internationalem Niveau und kennt die körperlichen und mentalen Anforderungen von Hochleistung aus eigener jahrzehntelanger Erfahrung.Mit ihrem vielfach ausgezeichneten Buch "Ballroom Icons" widmete sie sich der Geschichte und den Persönlichkeiten des internationalen Tanzsports. Das Buch erhielt unter anderem die IPPY Gold Medal und den Book Excellence Award. Für ihr langjähriges Engagement für den Tanz wurde Brigitt Mayer außerdem mit dem Carl-Alan Award sowie weiteren Auszeichnungen geehrt.Heute verbindet sie ihre Erfahrung aus dem Spitzensport mit Yoga, Atemarbeit, Körperbewusstsein und moderner Wissenschaft. Als "The Dancing Yogini" arbeitet sie an der Schnittstelle von Bewegung, Performance, Regeneration und Bewusstsein.Mit "Deep Rest für High Performer" widmet sie sich einer Frage, die sie aus eigener Erfahrung kennt: Wie können Menschen viel leisten, ohne dabei den Kontakt zu sich selbst zu verlieren?Humorvoll, undogmatisch und mit einem Blick über die Grenzen klassischer Disziplinen verbindet Brigitt Mayer persönliche Erfahrung mit Wissen und praktischen Impulsen ‾ für Menschen, die viel geben und lernen möchten, wirklich zu regenerieren.
