- ホーム
- > 洋書
- > ドイツ書
- > Non-Fiction Books/Guidebooks
- > Guide Books
- > life-style
Description
In 30 Tagen zu dir selbst finden
Slow Life? Fehlanzeige! Leistungsdruck, Schnelllebigkeit und ständige Reizüberflutung sind in unserem Leben längst alltäglich geworden. Unsere Tage füllen sich mit Terminen, die To-do-Listen werden länger und bei jedem Griff zum Handy erinnert uns eine wachsende Zahl unbeantworteter Nachrichten daran, wie viel noch erledigt werden muss. Gute Vorsätze, gesunde Routinen und Achtsamkeit bleiben dabei oft auf der Strecke.
Wenn wir ehrlich mit uns sind: Manchmal wissen wir gar nicht mehr so genau, wo uns der Kopf steht. Zwischen neuen Instagram-Trends, Mental Load und unseren eigenen Zukunftswünschen verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Es ist verführerisch, einfach mit dem Strom mitzuschwimmen - schneller, besser, produktiver - ohne sich wirklich Zeit für die eigenen Gedanken zu nehmen.
Dabei geht uns eine wichtige Sache verloren: das Gefühl für uns selbst. Der Draht zu unseren Wünschen, Bedürfnissen und Zielen. Selbstreflexion ist eines der kraftvollsten Instrumente für persönliches Wachstum. Dafür braucht es bewusst gesetzte Momente der Klarheit und des Innehaltens.
Genau hier setzt dieses Journal an. Es unterstützt dich, dir wieder bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. In nur 30 Tagen kannst du dein Mindset neu ausrichten, neue Routinen etablieren, Visionen entwickeln und einschränkende Glaubenssätze hinterfragen.
Einen Monat lang richtet sich der Fokus auf dich - deine Vergangenheit, deine Gegenwart und deine Zukunft. Wer bist du wirklich? Und was willst du für dein Leben?
In diesem Journal reflektierst du verschiedene Lebensbereiche: Freundschaften, Beziehungen, Karriere, gesellschaftliche Erwartungen, aber auch Dankbarkeit, Selbstfürsorge und die kleinen Momente des Glücks.
Was dieses Journal besonders macht:
Es ist kein klassischer Ratgeber. Stattdessen basiert es auf psychologisch inspirierten Challenges, kreativen Übungen und Reflexionsfragen, die persönliches Wachstum fördern. Briefe an dein zukünftiges Ich, Visionboards oder regelmäßige Story Times sind nur ein Teil davon. Das Journal mit seinem dicken, weichen Papier bleibt beim Aufschlagen liegen und gehört allein dir. Es ist dein Raum für Gedanken, Wachstum und neue Perspektiven.
Next Chapter: You!
Nadja Trunk ist Social-Media-Managerin, Influencerin, Podcasterin und Autorin des Buchs "Twentysomething. Chaos, Self Love und alles, was dazwischenliegt". Auf TikTok, Instagram und Spotify inspiriert sie Frauen, ihr Potenzial zu entfalten. Ihren über 107.000 Follower:innen gibt sie persönliche Einblicke in ihr Leben und teilt praktische Tipps zu Selbstfindung und Selbstakzeptanz in den Zwanzigern.
@nadja.trunk
