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Description
(Text)
Kurze, wirksame Meditationen für Menschen, die Konzentration und Ruhepausen im Alltag erwarten.Die Kurz-Meditationen sind Mittagspausen-tauglich und machen Lust auf mehr.Betrachte Meditation als Experiment. Nimm einfach den Druck von dem Gedanken, täglich 30Minuten oder mehr meditieren zu müssen. Wähle aus einem Angebot an verschiedenen Themen(Gesundheit, Energie, Kraft...usw.) DAS Thema, das gerade zu deinem Bedürfnis passt und leg los.Das macht Spass und ist effektiv.Deine Stresstoleranz wird gesteigert.Es wirkt zentrierend und kräftigend auf dich.Es bringt dir mehr Klarheit und Ruhe.Deine Atmung wird ruhiger.Du wirst kreativer und intuitiver.Du fühlst dich produktiver und hast mehr Energie.Du wirst gelassener und empathischer.Das Meditations-Experiment ist etwas für Dich, wenn du- ... herausfinden willst, was dir alles gut tut- ... einen spielerischen Einstieg oder Umgang mit Meditation haben möchstest.- ... zwischendurch kurz meditieren willst (Pause, Parkbank, Bus/ Bahn)- ... unmittelbar im Alltag Ruhe und Kraft tanken willst.- ... Hilfe und Anleitung suchst, um besser abzuschalten- ... erfahren willst, wieviel Kraft in zehn Minuten Meditation steckt.- ... Dank neuster Erkenntnisse und den Schwingungen von 432 Hertz zur inneren Balance findenmöchtest.
(Author portrait)
Charlotte Gerhardt beschäftigt sich bereits seit 15 Jahren mit Meditation, Achtsamkeit, Intuition undEnergiearbeit. Den TeilnehmerInnen ihrer Kurse geht es wie so vielen: Sie haben keine großenZeitfenster für die Meditation, auch wenn sie wissen, wie gut ihnen diese Auszeit tut. Daher entstanddas "Meditations-Experiment"- damit jeder es schaffen kann, regelmäßig zu meditieren, seinenEnergiehaushalt auf zu füllen und sich in kurzer Zeit maximal zu kräftigen und mental zu stärken. Imdigitalen Zeitalter sind wir es gewohnt, Dinge schneller umzusetzen. Warum also nicht auch bei derMeditation? So hat die Autorin- zusammen mit ihrem Mann- Kurzmeditationen mit unterschiedlichenThemen entwickelt und mit einer ausgleichenden Musik unterlegt, die mit 432 Hertz unser Systemwieder schneller ins Gleichgewicht bringen kann.
