Schlaf ist die beste Medizin : Schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht! / Benedict, Christian/ Tunberger, Minna/ Schirdewahn, Melanie

Schlaf ist die beste Medizin : Schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht! （1. Auflage）

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Schlaf ist die beste Medizin : Schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht! （1. Auflage）

Benedict, Christian/ Tunberger, Minna/ Schirdewahn, Melanie

ウェブストア価格 ¥4,483（本体¥4,076）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783959102308

Description

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.

Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.Minna Tunberger ist schwedische Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Sie beleuchtet das Thema Gesundheit schon seit zwei Jahrzehnten für verschiedene Medien und war als Chefredakteurin für eine Reihe von Gesundheitszeitschriften tätig. Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.Minna Tunberger ist schwedische Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Sie beleuchtet das Thema Gesundheit schon seit zwei Jahrzehnten für verschiedene Medien und war als Chefredakteurin für eine Reihe von Gesundheitszeitschriften tätig. Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.Minna Tunberger ist schwedische Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Sie beleuchtet das Thema Gesundheit schon seit zwei Jahrzehnten für verschiedene Medien und war als Chefredakteurin für eine Reihe von Gesundheitszeitschriften tätig. »Eine informative, spannende und unterhaltsame Reise in die Welt des Schlafes.« Vital 20190911