Die Wissenschaft der Achtsamkeit (Reihe Fachbuch, Achtsamkeit)

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Die Wissenschaft der Achtsamkeit (Reihe Fachbuch, Achtsamkeit)

Tang, Yi-Yuan/ Plata, Guido

ウェブストア価格 ¥2,136（本体¥1,942）
Junfermann（2019/05発売）
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商品コード 9783955717827

Description

Achtsamkeit beginnt im Körper
Dieses Buch bietet zweierlei: einerseits einen Überblick über neurowissenschaftliche Befunde zum Thema Achtsamkeit, andererseits eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Evidenz dafür, dass das Praktizieren von Achtsamkeit ein glücklicheres und produktiveres Leben ermöglicht.
- Anwendung von Achtsamkeitstraining im Allgemeinen wird erläutert.
- In neun kurzen Kapiteln fasst der Autor zusammen, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die Konnektivität im Gehirn ebenso wie Prozesse im Körper verändern kann.
- Die eigene Methode des Autors (Integratives Körper-Geist-Training, IKGT), die an die traditionelle chinesische Medizin angelehnt ist, wird vorgestellt. Yi-Yuan Tang ist Professor mit einem Stiftungslehrstuhl für Neurowissenschaften an der Texas Tech University (Lubbock, USA), wo er außerdem in den Bereichen Psychologie und Medizin lehrt.