Yoga auf dem Stuhl für Senioren : So macht Yoga auch im Alter Spaß （2022. 128 S. 170 Abb. 23.5 cm）

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Yoga auf dem Stuhl für Senioren : So macht Yoga auch im Alter Spaß （2022. 128 S. 170 Abb. 23.5 cm）

Grein-de Lima, Christine

ウェブストア価格 ¥5,305（本体¥4,823）
SINGLIESEL（2022発売）
外貨定価 EUR 19.95
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783948106102

Description

(Text)
Yoga auf dem Stuhl - sanft und effektivYoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
(Author portrait)
Christine Grein-de Lima ist zertifizierte Yogalehrerin und Atem- und Entspannungspädagogin. Sie gibt u.a. Yogastunden im Sitzen für Senioren und Menschen mit Demenz.