Entspannungstechniken für Anfänger, 1 Audio-CD : 24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag. 72 Min. (Wellness Pur) （2015. 142 x 125 mm）

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Entspannungstechniken für Anfänger, 1 Audio-CD : 24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag. 72 Min. (Wellness Pur) （2015. 142 x 125 mm）

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  • 製本 Compact disc:音楽CD
  • 商品コード 9783943670134

Description


(Text)
Diese CD beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken,die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltageingesetzt werden können.Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken, schnellzu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungendurch die progressive Muskelentspannung, durch ShiatsuDehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mitder Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsameStimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch dieeinzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusikunterlegt sind.