Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch : 33 Methoden für jeden Tag / Schweppe, Ronald Pierre - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch : 33 Methoden für jeden Tag （2019. 128 S. 210 mm）

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Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch : 33 Methoden für jeden Tag （2019. 128 S. 210 mm）

Schweppe, Ronald Pierre

ウェブストア価格 ¥3,083（本体¥2,803）
SYSTEMED; RIVA（2019発売）
外貨定価 EUR 12.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783942772303

Description

(Text)
Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit

Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen.
33 kleine Übungen helfen Ihnen dabei. Sie können noch heute beginnen - beispielsweise indem Sie ...
- sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut machen,
- die Stopp-Technik anwenden,
- lernen, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert,
- die Schokoladen-Meditation machen.
Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, brauchen Sie keine Brechstange. Kleine Impulse genügen. Die 33 Übungen in diesem Buch laden Sie dazu ein, Ihre Ernährungs- undLebensweise sanft und dauerhaft zu verändern.
(Author portrait)
Ronald Pierre Schweppe ist erfolgreicher Autor zahlreicher Ratgeber im Bereich Psychologie und Spiritualität und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit meditativen Übungen aus Ost und West. Nach seinem Musikstudium am Richard-Strauß-Konservatorium in München machte er eine Ausbildung in NLP und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). Gemeinsam mit Julia Bollwein und Aljoscha Long gründete er das Institut für Achtsames Essen (www.institut-für-achtsames-essen.de). Schweppe lebt mit seiner Frau und den drei Kindern in München.Schweppe, Ronald Pierre
Ronald Pierre Schweppe ist erfolgreicher Autor zahlreicher Ratgeber im Bereich Psychologie und Spiritualität und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit meditativen Übungen aus Ost und West. Nach seinem Musikstudium am Richard-Strauß-Konservatorium in München machte er eine Ausbildung in NLP und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). Gemeinsam mit Julia Bollwein und Aljoscha Long gründete er das Institut für Achtsames Essen (www.institut-für-achtsames-essen.de). Schweppe lebt mit seiner Frau und den drei Kindern in München.