Besser Schlafen : Selbsthilfe zum Einschlafen & Durchschlafen bei Schlafproblemen und Schlafstörungen （2015. 124 S. 210 mm）

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Besser Schlafen : Selbsthilfe zum Einschlafen & Durchschlafen bei Schlafproblemen und Schlafstörungen （2015. 124 S. 210 mm）

Hoese, Frank/ Klippstein, Nils

ウェブストア価格 ¥4,944（本体¥4,495）
START2DREAM（2015発売）
外貨定価 EUR 19.99
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製本 Hardcover:ハードカバー版
商品コード 9783931116958

Description

(Text)
Ungestörter Nachtschlaf ist unsere Hauptquelle für Regeneration und Erholung. Dieses Buch zeigt dir, was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern, leichter einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Die vier Phantasiereisen in diesem Buch helfen dir dabei, Körper und Geist wirkungsvoll zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Und darüber hinaus findest du hier viele nützliche Tipps zu Themen wie Schlafhygiene, Einschlafrituale, Entspannungsverfahren oder pflanzlichen Einschlafhilfen. So fällt es dir leichter, den erholsamen, natürlichen Schlaf zu finden, den du brauchst, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
(Author portrait)
Nils Klippstein, Jahrgang 1971, interessiert und beschäftigt sich bereits seit seiner Kindheit mit Autogenem Training, Hypnose, Suggestionen und luziden Träumen. Später kamen Interesse und Kenntnisse für Meditation und NLP hinzu. Er lebt in Düsseldorf und leitet dort eine erfolgreiche Firma für Videoproduktionen.