Description
Wenn die Tage wieder kürzer werden, ist es für die Generation über 55 besonders wichtig, aktiv zu bleiben und einsetzenden Herbstdepressionen ein Schnippchen zu schlagen - mit richtigem Essen, gesundem herzhaftem Lachen, Farben, Licht und Massage, speziell für reifere Menschen. Der Herbst, die Zeit der letzten Ausläufer wärmender Sonnenstrahlen und gleichzeitig der ersten Vorboten bevorstehender Kälte und Dunkelheit. Noch einmal schenkt uns die Natur einen reichen Gabentisch und wir sind geneigt, allzu viele Kalorien für die letzten Monate des Jahres in unseren Körper aufzunehmen. Mit den kürzer werdenden Tagen und der Abnahme des Tageslichtes erhöht sich aber auch unsere Neigung zu Missmut und Depression.
Dr. Cathrin Drescher zeigt in ihrem aktuellen Herbstratgeber anhand markanter Beispiele gefährliche Fett- und Zuckerfallen auf. Den Schwerpunkt ihres ausführlichen Ernährungsteils legt sie diesmal auf das richtige Essen im Hinblick auf die schwankenden Gemütszustände, die mit dieser Jahreszeit typischerweise einhergehen. Viele Gute-Laune-Menüs bringen Abwechslung und heben die Stimmung.
PLUS: Lach-, Farben- und Lichttherapien sowie Wohlfühl-Massage. Die Expertinnen rund um Dr. Cathrin Drescher vermitteln auch in diesem Band praktische Tipps mit wohltuender Wirkung.
