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Description
(Short description)
Lange galt das Langlaufen als ein angestaubter Sport für Senioren, die sich nicht auf die Piste trauen. Das änderte sich mit den Erfolgen deutscher Rennläufer und Biathleten. Skilanglauf gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Neunzig Prozent der Muskulatur wird sanft auf Trab gebracht. André Micklitza vermittelt Ihnen Grundkenntnisse und -techniken, viele anregende Farbfotos machen Lust aufs Nachmachen. Auch Anfänger werden es bald genießen, durch die Winterlandschaft zu gleiten, um so eine völlig neue Welt zu entdecken. Dabei kommt es nicht auf Meter und Sekunden an, sondern das Skiwandern als die schönste Fortbewegung im Winter zu erleben.
(Table of content)
Aller Anfang ist schwer (Gleichgewicht, Grundschritt, Grundkenntnisse des Bergabfahrens, Klassische Techniken, Kurvenfahren, Grundtechniken des Skatings oder Schlittschuhschritts); Schon fortgeschrittener (anspruchsvolle Skating-Techniken);
Ausrüstung und Sicherheit (Skilaufen in und abseits der Loipe, Wachsen oder nicht wachsen?, Sicherheit auf Skiern). Mit den besten Langstrecken-Tourentipps in Deutschland (Bayerwaldloipe, Fernskiwanderweg Schwarzwald, Erzgebirgskammloipe) und Tschechien (Böhmerwald, Isergebirge, Riesengebirge).
