Nebel im Kopf - Blei in den Knochen : So befreist du dich von chronischer Erschöpfung und Daueranspannung. Deine Dauerselbsthilfeformel für Körper und Geist

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Nebel im Kopf - Blei in den Knochen : So befreist du dich von chronischer Erschöpfung und Daueranspannung. Deine Dauerselbsthilfeformel für Körper und Geist

Salzberg, Vanessa

ウェブストア価格 ¥6,076（本体¥5,524）
Schlütersche（2026/08発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783842642959

Description

Erschöpfung schleicht sich oft ein - zwischen Job, Familie, Verantwortung und dem Anspruch, allem gerecht zu werden. Viele Betroffene funktionieren weiter, obwohl Körper und Psyche längst Signale senden.Dieser Ratgeber hilft, genau diese Signale zu verstehen - und ernst zu nehmen. Die Psychologin Vanessa Heun erklärt verständlich und fundiert, wie Stress, Nervensystem, Hormone, Gedankenmuster und Lebensstil zusammenwirken - und warum Erholung mehr braucht als ein freies Wochenende. Ihr ganzheitlicher Ansatz hilft dabei, individuelle Erschöpfungsmuster zu erkennen, Grenzen neu zu setzen und Schritt für Schritt wieder in die Kraft zu kommen. Statt schneller Lösungen bietet das Buch Orientierung, Selbstreflexion und praxistaugliche Strategien für nachhaltige Regeneration. Vanessa Salzberg ist Psychologin M.Sc., systemische Beraterin nach DGSF und zertifizierter Health Coach. Sie unterstützt Menschen an der Schnittstelle zwischen Psyche, Körper und innerer Regulation. In ihrer Arbeit verbindet sie psychologisches Fachwissen mit funktioneller Gesundheitsdiagnostik - insbesondere rund um Stress, Erschöpfung, hormonelle Dysbalancen und dem Nervensystem. Sie begleitet in erster Linie Frauen mit Symptomen wie chronischer Müdigkeit, PMS, Brain Fog, innerer Unruhe oder Reizbarkeit. Sie hält Vorträge auf Kongressen und ist regelmäßig als Expertin in Podcasts und anderen Medien zu Gast.