Die B-E-R-G-Formel : Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Das Manuel-Eckardt-Programm, das dein Leben verändert

Eckardt, Manuel

Humboldt（2020/12発売）

• 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
• 商品コード 9783842630093

Description

Vier Wochen, 45 Minuten pro Tag: persönliches Coaching vom Gesundheitsexperten
Online-Video-Coaching und weiterführende Infos unter www.die-B-E-R-G-formel.de
Für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich und langfristig fördern möchten aber auch für Ärzte, Physiotherapeuten, Personal Trainer, Fitnesstrainer, Heilpraktiker, Ernährungsberater

Auf dem Gipfel der Gesundheit
Was können wir tun, um unsere Gesundheit zu fördern? Wie bringen wir Bewegung, Ernährung, Regeneration und Geist in Einklang, um uns körperlich und seelisch zu stärken? Diese Fragen beantwortet der Motivations- und Gesundheitsexperte Manuel Eckardt mit seiner B-E-R-G-Formel. In nur vier Wochen und 45 Minuten pro Tag zeigt er, wie man seine Selbstwahrnehmung schärfen, bewusster leben, den Körper reinigen und mit Bewegung sowie der richtigen Ernährung das Wohlbefinden steigern kann. Dabei begleitet er seine Leser nicht nur im Ratgeber, sondern auch mit Online-Videos und Download-Angeboten ganzheitlich und garantiert persönlich!

Aus dem Inhalt:
- Herz-Kreislauf-Training
- Muskelstimulationstraining
- Unsere Zellen brauchen alle 50 Nährstoffe
- Wasser Dreh- und Angelpunkt unserer Gesundheit
- Sich selbst wahrnehmen mit Mentaltraining
- Atmung viel mehr als ein unbewusster Prozess
- Sicherheit und Motivation durch Wissen
- Selbstvertrauen um seinen Weg in Ruhe gehen zu können
- Wer sein Ziel kennt, kann seinen Weg finden

Manuel Eckardt ist einer der führenden Gesundheitsexperten Deutschlands. Sport und Ernährung begleiten ihn seit über 30 Jahren und er beschäftigt sich intensiv mit den Themen Gesundheit, Molekularmedizin, Sportmedizin, Fitness und Mentaltraining. Neben Meisterschaftserfolgen im Bereich Bodybuilding kann er auf eine erfolgreiche Karriere als Motivations und Gesundheitstrainer zurückblicken. 2009 gründete er purlife.de, das erste und größte LivePortal für Gesundheit. Manuel Eckardt betreibt zudem ein Gesundheitszentrum und ist deutschlandweit auf Kongressen und in Firmen als Speaker unterwegs. "Ein ganzheitliches Programm für Menschen, die proaktiv und selbstverantwortlich handeln wollen, um ihre mentale Stärke und Fitness, ihr Wohlbefinden zu steigern." ekz.bibliotheksservice GmbH, 2021/08