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Description
Das erste Fußübungs-Programm für unterwegs - "leichtfüßig" und reich illustriert.
Leichtfüßig unterwegs
Im Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde - und das alles auf unseren Füßen. Als Stoßdämpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfaches unseres Gewichts auf. Was, wenn die Füße diesen Belastungen nicht mehr standhalten?
Hallux valgus, Krallenzehe, Hohl-, Spreiz- oder Plattfuß oder eine steife Großzehe - ein Großteil aller Erwachsener leidet an irgendeiner Form von Fußbeschwerden. Sind die Füße verformt, leiden die Betroffenen.
In diesem Buch finden Sie:
Informative Einblicke in den genaueren Aufbau Ihrer Füße
Erklärungen zu den häufigsten Fußfehlstellungen
Zahlreiche Übungen für spezielle Fehlstellungen
sowie Übungen für den Alltag (ob unterwegs, noch im Bett, im Büro, ...)
Mit diesem reich illustrierten Buch sind Sie perfekt ausgerüstet für die vielseitigen Übungseinheiten zwischendurch, mit denen Sie Fußfehlstellungen vorbeugen und entgegenwirken und Ihre Füße einfach stärken können.
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisÜber die AutorinnenGut zu FußKapitel 1 - Die Architektur des FußesKapitel 2 - Die häufigsten FußfehlstellungenKapitel 3 - Leichte Fußübungen für unterwegsBücher und Adressen, die weiterhelfen Stella Arndt ist Physiotherapeutin und hat zahlreiche Zusatzausbildungen gemacht, unter anderem in Fußreflexzonentherapie, Spiraldynamik® und Osteopathie. Für GU hat sie den Ratgeber "Endlich frei von Fußschmerzen" geschrieben. Sigrid Westenfelder hat einen Bachelor in zeitgenössischem Tanz an der Kunsthochschule in Arnheim gemacht. Seit 12 Jahren ist sie selbstständige CANTIENICA-Trainerin, Spiraldynamik-Fachfrau und Gesundheitscoach in Berlin.
