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Description
(Text)
Dieses Standardbuch vermittelt Ihnen die Hintergründe der jahrtausendealten Heilmethode und stellt zahlreiche Übungen vor, die einfach nachzuvollziehen und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Das Besondere: Sie lernen neben "klassischen" Übungen im Stehen auch spezielle Bewegungsabfolgen kennen, die im Gehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Sie sind ideal für den Alltag und lassen sich überall durchführen - egal ob unterwegs, im Büro oder zu Hause.
Jede Übung ausführlich beschrieben und bebildert
- Anschauliche Visualisierungen helfen, die Bewegungen zu verinnerlichen
- Basisprogramm sowie ein kurzes Morgen- und Abendprogramm auf CD
- Extra: So kann Qi Gong bei Beschwerden und Krankheiten helfen
