Tempotraining : Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer (forever young) （2., aktualisierte Neuauflage. 2009. 128 S. ca. 70 Abb. 24.20 cm）

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Tempotraining : Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer (forever young) （2., aktualisierte Neuauflage. 2009. 128 S. ca. 70 Abb. 24.20 cm）

Bartosch, Holle

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COPRESS（2009発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783767909854

Description

(Text)
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
(Author portrait)
Holle Bartosch, Diplom-Sportwissenschaftler, verfügt über jahrelange Erfahrung als Trainer bzw. Seminarleiter und ist dem Trendsport Nordic Walking von Beginn an verbunden.