Description
Das erste Buch, das Hautpflege über die Haut-Hirn-Achse als Spiegel mentaler Gesundheit, emotionaler Balance und vagusaktivierender Ernährung versteht - und Lösungen auf allen Ebenen bietet
Die Haut ist weit mehr als nur unsere äußere Hülle. Sie spiegelt unsere emotionale und mentale Verfassung, reagiert sensibel auf Stress, Lebensstil, Ernährung und innere Zustände. Im Zentrum steht die Haut-Hirn-Achse als Schlüssel zu emotionaler Balance, mentaler Gesundheit und natürlichem Strahlen. Neurokosmetik, Psychodermatologie und Mind-Body-Therapien vereinen sich in diesem Buch zu einem integrativen Konzept für Haut und Seele. Mit einer alltagstauglichen 28-Tage-Routine, wirkungsvollen Tools, einfachen und nährstoffreichen Rezepten sowie Yoga- und Achtsamkeitsübungen stärkst du deine Haut kraftvoll von innen heraus. So erreichst du und deine Haut einen strahlenden, natürlichen Glow, der sichtbar und fühlbar ist.
Hinweis zur OptimierungImpressumBackofenhinwiesWichtiger HinweisZu den AutorinnenEinfühlen: Wie alles begann ...Feel your Skin: Neuroglow entdeckenBoost your Glow: Starthilfe für strahlende HautKeep your Glow: Haut aus der BalanceFind your Glow: Das Glow-upYour inner Glow: Ruhiger Geist, schöne HautRituals of Glow: Für Eine strahlende HautFood for Glow: Ernährung, die nährt28 Days of Glow: Feel-Your-Skin-JournalNachfühlen: Was dieses Buch mit uns gemacht hatQuellennachweisDankBücher, die weiterhelfenLinks, die weiterhelfen Als Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin, Autorin und Podcast-Host vereint Petra Orzech fundiertes Wissen mit ganzheitlicher Praxis. Ihre Arbeit als Food- und Health-Redakteurin für große Frauenmagazine, das von ihr entwickelte "Slim Yoga" für die Wohlfühlfigur und ihre Vorträge als Female-Health-Botschafterin der FIBO folgen einem Ziel: Gesundheit und Schönheit von innen und außen in Einklang zu bringen. Dr. Meike Streker ist promovierte Kosmetikwissenschaftlerin und erforscht die Wirkung kosmetischer Inhaltsstoffe auf die Hautgesundheit. Sie prägte den Begriff "Skingevity", der Hautpflege, Innovation und Langlebigkeit vereint. Als gefragte Expertin unterstützt sie Unternehmen der Kosmetikbranche, spricht auf internationalen Fachveranstaltungen und bringt ihr Know-how in Fachgremien ein - stets mit dem Ziel, Theorie und Praxis wirkungsvoll zu verbinden.
