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Description
Angst gehört zum Menschsein dazu und erfüllt eine wichtige Funktion für uns. Doch wenn sie unser Leben bestimmt, entsteht ein gefährlicher Teufelskreis: Denn dieselben Verhaltensweisen und Denkmuster, die uns vor Gefahren schützen wollen und uns damit kurzfristig Sicherheit geben, machen uns von der Angst abhängig und halten diese so langfristig aufrecht. Die Spirale aus Angst, Sorgen und Selbstzweifeln dreht sich weiter.
Der bekannte britische Psychotherapeut und Bestsellerautor Owen O'Kane zeigt auf, wie sich aus Angst-Gewohnheiten unbewusst eine regelrechte Sucht entwickeln kann. Der Schlüssel liegt darin, diesen Kreislauf zu durchbrechen: die Angst bewusst wahrnehmen, Trigger erkennen, bewährte Methoden zur Veränderung nutzen und mit Rückschlägen konstruktiv umgehen. So lassen sich festgefahrene Muster überwinden und neue, hilfreiche Verhaltensweisen etablieren - für mehr innere Ruhe und Lebensqualität.
Owen O'Kane ist Psychotherapeut und einer der führenden Experten für psychische Gesundheit in Großbritannien mit mehr als 25 Jahren Erfahrung im Bereich der körperlichen und psychischen Gesundheit. Als ehemaliger klinischer Leiter für psychische Gesundheit beim NHS und als Sunday-Times-Bestsellerautor hat Owen ein besonderes Talent dafür, komplexe Informationen verständlich und zugänglich zu machen. Owen ist fester Bestandteil des Expert*innen-Teams bei BBC Radio 5 Live und unterstützt die Hörer*innen dabei, ihre alltäglichen Ängste zu bewältigen. Außerdem ist er regelmäßig zu Gast in Podcast-Formaten. Er spricht häufig auf Gesundheitsevents und Konferenzen und berät zudem BBC-Drama-Produktionen in psychologischen Fragen als Drehbuchberater. Mit großer Leidenschaft widmet er sich all diesen Aufgaben und ist dabei bekannt für seine bodenständige Art, seine Herzlichkeit und seinen Sinn für Humor. Owen lebt mit seinem Partner und seinem Hund in West-London. Addicted to Anxiety ist sein viertes Buch.
