Frauen schlafen anders : Hormone, Lifestyle, Mental Load - die wahren Gründe für Schlafprobleme bei Frauen | Mit Strategien und Übungen für erholsame Nächte. Effektive Hilfe / Feld, Michael

Frauen schlafen anders : Hormone, Lifestyle, Mental Load - die wahren Gründe für Schlafprobleme bei Frauen | Mit Strategien und Übungen für erholsame Nächte. Effektive Hilfe （1. Auflage）

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Frauen schlafen anders : Hormone, Lifestyle, Mental Load - die wahren Gründe für Schlafprobleme bei Frauen | Mit Strategien und Übungen für erholsame Nächte. Effektive Hilfe （1. Auflage）

Feld, Michael

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riva Verlag（2026/11発売）
外貨定価 EUR 20.00
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783742330932

Description

Nachts wach oder Probleme beim Einschlafen?

Frauen schlafen anders - aber warum ist das so? Wieso wachen so viele nachts auf, grübeln und kommen nicht zur Ruhe, obwohl sie erschöpft sind? Schlaflosigkeit hat bei Frauen eigene Ursachen: von hormonellen Schwankungen über mentale Dauerbelastung bis hin zu gesellschaftlichen Erwartungen. Doch gerade in solchen herausfordernden Phasen braucht der Körper Erholung besonders dringend, um zu regenerieren und neue Kraft zu tanken.

Der erfahrene Schlafforscher Dr. Michael Feld zeigt, wie Zyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre den weiblichen Schlaf beeinflussen und warum klassische Schlaftipps oft ins Leere laufen. Auf Basis neuester Forschung erklärt er, was in den verschiedenen Lebensphasen wirklich hilft, um erholsam zu schlafen, und liefert fundiertes Wissen, praktische Strategien und ein tiefes Verständnis für die körperlichen und seelischen Zusammenhänge.

Ein kluges, empathisches Buch für alle Frauen, die verstehen wollen, was ihren Schlaf steuert - und die endlich wieder durchschlafen möchten.

Dr. med. Michael Feld ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Schlafforschung. In seiner Praxis in der Nähe von Köln hat er sich insbesondere auf die ganzheitliche Erkennung und Behandlung von Schlafstörungen, Stress und Erschöpfung spezialisiert. Er publiziert regelmäßig als Medizinjournalist, war bereits in verschiedenen medizinischen TV-Sendungen (unter anderem bei SWR, NDR und RTL) präsent und hat mehrere Bücher veröffentlicht.