Stark durch Bewegung - Selbsthilfe bei Multipler Sklerose : Mit gezielten Übungen Muskulatur aufbauen, die Nervengesundheit unterstützen und Beschwerden lindern （1. Auflage）

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Stark durch Bewegung - Selbsthilfe bei Multipler Sklerose : Mit gezielten Übungen Muskulatur aufbauen, die Nervengesundheit unterstützen und Beschwerden lindern （1. Auflage）

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
  • 商品コード 9783742330178

Description

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Sport bei Multipler Sklerose ist unumstritten: Die richtige Bewegung stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperstabilität und die Nervengesundheit, lockert die Gelenke und hat zudem einen positiven Effekt auf die Psyche.

Fitnesstrainer André Ringendahl, selbst an MS erkrankt, weiß das aus eigener Erfahrung. Deswegen hat er die besten Übungen zusammengestellt, um Betroffenen den Zugang zu passenden Workouts zu ermöglichen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um gezielte, sanfte Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen, die Symptome lindern, das Wohlbefinden steigern und bei der Behandlung von MS ein wichtiger Therapiebaustein sein können. Die daraus konzipierten Trainingssequenzen sind auf unterschiedliche Bedürfnisse ausgelegt und lassen sich einfach zu Hause durchführen. So wird das Training zu einem starken Verbündeten im Alltag mit MS - für mehr Lebensqualität und neue Lebensfreude.

André Ringendahl ist lizenzierter Fitnesstrainer und Ernährungsberater. Trotz seiner Erkrankung an MS ist er selbst aktiver Sportler. Bewegung motiviert ihn, denn er weiß, welch positiven Einfluss sie auf die Krankheit haben kann. Damit auch andere Betroffene von den Effekten profitieren können, teilt er sein Wissen mit seinen eigenen Follower*innen und mit der stetig wachsenden Community von MS & ich.