Die ultimative Diabetes Lebensmittelliste : Der strukturierte Ratgeber für Diabetes Typ 2 Ernährung - glykämischer Index, Diabetes Ampel, Diabetiker Lebensmittel und Glucose Übersicht

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Die ultimative Diabetes Lebensmittelliste : Der strukturierte Ratgeber für Diabetes Typ 2 Ernährung - glykämischer Index, Diabetes Ampel, Diabetiker Lebensmittel und Glucose Übersicht

Reuter, Anna-Katharina

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783690330770

Description

Mit der ultimative Diabetes Lebensmittelliste bekommst du endlich Klarheit im Alltag mit Diabetes Typ 2: Welche Lebensmittel sind wirklich geeignet und welche solltest du besser meiden? Statt widersprüchlicher Infos liefert dieser strukturierte Ratgeber eine alphabetisch sortierte Lebensmittelliste mit einer klaren Einteilung in "Bestens geeignet" und "Gut in Maßen" . Zu jedem Lebensmittel findest du kompakt aufbereitet u. a. glykämischen Index/glykämische Last , Nährwerte und alltagstaugliche Zubereitungstipps. Ergänzt wird das Ganze durch eine Übersicht zu Lebensmitteln, die du bei Diabetes Typ 2 vermeiden oder stark minimieren solltest plus einem 7-Tage-Menüplan als Startpunkt.

Warum du dieses Buch brauchst:

Sofort Orientierung: klare Ampel-Logik statt Rätselraten im Supermarkt.
Praktisch statt theoretisch: mit Portionsgrößen und Zubereitungsempfehlungen für den Alltag.
Blutzuckerfreundliche Auswahl: Fokus auf Lebensmitteln, die stabile Werte unterstützen.
Besser entscheiden ohne Rechnen: GI/GL & Einordnung auf einen Blick, ohne komplizierte Tabellen.
Schneller Einstieg: inklusive Liste "zu vermeiden" + 7-Tage-Menüplan, um direkt loszulegen.

Hol dir jetzt die ultimative Diabetes Lebensmittelliste und mach Ernährung bei Diabetes Typ 2 endlich einfach, planbar und sicher , damit du jeden Tag schneller die richtigen Entscheidungen triffst.