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Description
(Text)
RETURN TO YOURSELF
DIESES BUCH IST EIN KOMPASS - FÜR ALLE, DIE BEREIT SIND, SICH SELBST WIEDER ZUR PRIORITÄT ZU MACHEN. MIT INSPIRATIONEN UND REZEPTEN, DIE DAS LEBEN LEICHTER, VITALER UND KRAFTVOLLER MACHEN.
Merle Zirk kennt das Gefühl, wenn das Leben plötzlich abrupt stoppt.
Mit 30 Jahren erhielt sie die Diagnose "fortgeschrittener Gebärmutterhalskrebs" - ein Moment, der alles veränderte.
Nach Operation und Akuttherapie begann sie, ihr Leben völlig neu zu gestalten: von einer Karriere als TV-Redakteurin hin zu einem Weg der Selbstwirksamkeit und Gesundheit. Heute ist Merle dank ihres umfassenden Ernährungsansatzes und Lebensstils völlig gesund und beschwerdefrei.
Sie ist ausgebildete Ernährungsberaterin, Wildnispädagogin und Waldbadentrainerin,leitet Gesundheitsretreats, organisiert achtsame Festivals - und unterstützt Menschen auf ihrem Weg zu einem aktiven, bewussten und gesunden Leben. Dabei verbindet sie aktuelle Erkenntnisse mit Lehren ursprünglicher Natur und einer großen Portion Lebensfreude.
In Return to Yourself teilt sie ihre Erfahrungen, Werkzeuge und Inspirationen - und bietet 40 spannende, nährstoffreiche, anti-entzündliche und pflanzenbasierte Rezepte, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Körper wie Seele nähren.
Dieses Buch ist Kochbuch, Wegweiser und Einladung zugleich: ein liebevoller Begleiter, um Schritt für Schritt Gesundheit und Leichtigkeit zurück ins Leben zu bringen.
(Author portrait)
Merle Zirk ist Ernährungsberaterin, Wildnispädagogin, Waldbadentrainerin und Mitgründerin des Mountain Studio am Schliersee.Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit - durch Retreats, Workshops, pflanzenbasierte Ernährung und ganzheitliche Lebensstilkonzepte.Geprägt von ihrer eigenen schweren Krankheitsgeschichte, in der sie über Ernährung, Nährstofftherapie und Selbstfürsorge zurück zu Gesundheit und Lebenskraft fand, verbindet Merle fundiertes Gesundheitswissen mit einer warmen, nahbaren und inspirierenden Art.2017 veröffentlichte sie ihr erstes Buch "Retreat Yourself - Loslassen und neu beginnen", in dem sie ihren Heilungsweg offen und berührend beschreibt. Nun erscheint ihr zweites Buch - eine Weiterführung und Vertiefung ihrer Arbeit, in dem sie persönlich Erlebtes, moderne Gesundheitsforschung und praktische Lebensweisheit zusammenführt. Merle organisiert Gesundheitsreisen und Retreats in Deutschland und im europäischen Ausland, wo sie Menschen Räume für Regeneration, innere Klarheit und ganzheitliches Wohlbefinden eröffnet. Ihre Arbeit vereint naturverbundene Ansätze, funktionelle Medizin und pflanzenbasierte Ernährung - immer fundiert, alltagsnah und voller Lebensfreude.Ihr neues Buch "Return to yourself - hol' dir deine Gesundheit & Leichtigkeit zurück" ist das Ergebnis von mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung, Forschung und gelebter Transformation - ein Wegbegleiter für alle, die Gesundheit nicht nur verstehen, sondern wirklich erleben und zurück zu sich selbst finden wollen.
