Time-out : Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe (Top im Gesundheitsjob) （2ND）

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Time-out : Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe (Top im Gesundheitsjob) （2ND）

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 252 p.
  • 商品コード 9783662731796

Full Description

Dieses Buch lädt dazu ein, Pausen bewusst zu gestalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit 85 leicht umsetzbaren Übungen aus Yoga, Qi Gong und Progressiver Relaxation wird der Körper von Kopf bis Fuß angesprochen. Die bebilderten Anleitungen fördern körperliches und psychisches Wohlbefinden und helfen bei typischen Alltagsbeschwerden, wie Erschöpfung, Verspannungen, Schlaflosigkeit. Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse oder Ausrüstung mühelos durchführbar.

 

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