Stressbewältigung durch Meditation : Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe (Essentials) （1. Aufl. 2016. vii, 44 S. VII, 44 S. 210 mm）

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Stressbewältigung durch Meditation : Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe (Essentials) （1. Aufl. 2016. vii, 44 S. VII, 44 S. 210 mm）

Sonntag, Antje

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SPRINGER, BERLIN; SPRINGER FACHMEDIEN WIESBADEN; SPRI（2016発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 44 p.
言語 GER
商品コード 9783658146214

Full Description

Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, so dass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.

Grundzüge der Meditation.- Mit Hilfe von Meditation Stress erkennen, verstehen, reduzieren und vermeiden.- Praxistipps für den gelungenen Einstieg in die Meditation.- Ergebnisse aus der Meditationsforschung.