Keine Panik vor Blackouts : Wie Sie Bewährungsproben meistern （2ND）

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Keine Panik vor Blackouts : Wie Sie Bewährungsproben meistern （2ND）

Pohl, Elke

ウェブストア価格 ¥8,332（本体¥7,575）
Springer Gabler（2014/09発売）
外貨定価 US$ 39.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 163 p.
言語 GER
商品コード 9783658065157
DDC分類 650.1

Full Description

Für viele Menschen bedeuten eine Prüfung, ein Vortrag oder eine Projektpräsentation eine großartige Chance, bei anderen können solche Bewährungsproben große Angst bis hin zu schweren Panikattacken auslösen. Ein gesundes Maß an Aufregung ist natürlich und hilfreich, weil es besondere Kräfte mobilisiert. Übersteigerte Ängste verursachen jedoch Blockaden und machen die Betroffenen schlimmstenfalls krank. Die Autorin informiert über die psychischen Hintergründe von Angstreaktionen in Studium und Beruf und bietet Strategien an, um sie in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Statements und Interviews mit Betroffenen und Experten von Hochschul-Beratungsstellen, Therapeuten und anderen bieten Rat und Hilfe und zeigen Wege aus der Problematik. Mit zahlreichen praktischen Tipps und Checklisten. Die aktuelle 2. Auflage wurde gründlich durchgesehen.

Stress: Entstehung und Anfälligkeit verstehen.- Schreibblockaden überwinden.- Lampenfieber und Redeängste meistern.- Starten statt Aufschieben.- Zwänge lösen.- Prüfungs- und Versagensangst bezwingen.- Motivationsprobleme angehen.- Burnout umschiffen.- Richtiger Umgang mit Workaholismus.- Mobbing und wirksame Gegenmaßnahmen.- Professionelle Hilfe finden: Adressen und Links.