Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich : Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz （2016. 160 S. 168 Farbfotos. 210 mm）

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Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich : Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz （2016. 160 S. 168 Farbfotos. 210 mm）

Schwarz, Boris/Lochmann, Norbert

ウェブストア価格 ¥3,676（本体¥3,342）
PIETSCH VERLAG（2016発売）
外貨定価 EUR 14.95
ポイント 33pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783613508361

Description

(Short description)

(Text)
Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion.Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.
(Author portrait)
Schwarz, BorisBoris Schwarz ist Gesundheitsexperte und Top-Speaker. Er nutzt seine Expertise aus rund 20 Jahren Coaching-Erfahrung, um Menschen aufzuzeigen, wie sie durch eine optimierte Ernährungs- und Bewegungsweise zu besserer Gesundheit kommen. Mit seinen Vorträgen motivierte er bereits mehrere Tausend Zuhörer zu einem gesünderen Lebensstil und zeigt ihnen, wie sie mit ein paar Tricks und Kniffen leistungsfähiger werden und bleiben. Unter anderem hat er im Rahmen dieser Tätigkeiten seine erfolgreiche und in der Praxis erprobte »8-Diamanten-Strategie« sowie das »8-Minuten-Anti-Stress-Workout« entwickelt.Lochmann, NorbertNorbert Lochmann ist Fotograf mit Schwerpunkt Sport.