Stiller Eltern-Burn-out: Vom Kontroll-Kollaps zur neuen Leichtigkeit - der bewährte, sanfte Weg, wie du Schritt für Schritt den Alarmmodus beendest und nachhaltig ohne Schuldgefühle innere Ruhe zurück : DE / Berger, Anna-Lena

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Stiller Eltern-Burn-out: Vom Kontroll-Kollaps zur neuen Leichtigkeit - der bewährte, sanfte Weg, wie du Schritt für Schritt den Alarmmodus beendest und nachhaltig ohne Schuldgefühle innere Ruhe zurück : DE

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Stiller Eltern-Burn-out: Vom Kontroll-Kollaps zur neuen Leichtigkeit - der bewährte, sanfte Weg, wie du Schritt für Schritt den Alarmmodus beendest und nachhaltig ohne Schuldgefühle innere Ruhe zurück : DE

Berger, Anna-Lena

ウェブストア価格 ¥4,783（本体¥4,349）
epubli（2026発売）
外貨定価 EUR 17.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783565175819

Description

Stiller Eltern-Burn-out: Vom Kontroll-Kollaps zur neuen Leichtigkeit - der bewährte, sanfte Weg, wie du Schritt für Schritt den Alarmmodus beendest und nachhaltig innere Ruhe zurückgewinnst Warum bremsen wir unsere Kinder aus Liebe aus?Kennst du das? Du hast den Tag schon durchgetaktet, bevor das Müsli gelöffelt ist, und stehst am Spielplatz unter Dauerstrom. Abends bist du erschöpft, obwohl "nichts Besonderes" war. Du bist nicht allein: Viele Eltern stecken in der Falle der Überfürsorge - nicht aus Klammermut, sondern weil sie alles richtig machen wollen. Doch diese Wachsamkeit hat einen Preis:Für dich: Chronische Erschöpfung und kaum Raum für Selbstfürsorge oder Partnerschaft.Für dein Kind: Es verliert an Selbstwirksamkeit und lernt nicht, Herausforderungen aus eigener Kraft zu meistern.Für euch: Der Alltag wird zum Krisenmanagement; Vertrauen wird durch Kontrolle ersetzt.Der Weg zur Gelassenheit: Überfürsorge ist kein Versagen, sondern eine Reaktion auf hohen Leistungsdruck. Dieses Buch dient dir als Kompass, um Muster zu durchbrechen.Strategien statt Theorie - was dich erwartet:10-Sekunden-Regel: Innehalten statt sofort eingreifen.Freiraum-Training: Praktische Schritte für echte Selbstständigkeit.Konflikt-Resilienz: Reibereien aushalten, ohne "Schiedsrichter" zu sein.Stärkende Worte: Vertrauen schenken statt Ängste schüren.Eure Veränderung: Dein Kind lernt, Risiken einzuschätzen, und entwickelt ein starkes "Ich schaffe das!". Du gewinnst Lebensqualität zurück - für den Kaffee am Morgen und Kraft am Abend. Dieses Buch ist deine Erlaubnis, unperfekt zu sein, damit ihr als Familie wieder frei atmen könnt.Sichere dir dein Exemplar für ein entspannteres Familienleben! Anna-Lena Berger ist Autorin, Elternbegleiterin und Expertin für mentale Entlastung im Familienalltag. Die Hannoveranerin unterstützt Eltern dabei, die Balance zwischen Fürsorge, Verantwortung und eigenen Bedürfnissen wiederzufinden. Ihr Fokus liegt auf stiller Elternerschöpfung, Überkontrolle und der Förderung von Selbstwirksamkeit. Sie verbindet psychologisches Fachwissen mit praxisnahen Strategien - ganz ohne erhobenen Zeigefinger. Anna-Lena Berger steht für einen professionellen und nahbaren Ansatz: weg von Perfektionsdruck und Schuldgefühlen, hin zu Vertrauen und Gelassenheit. Ihre Arbeit richtet sich an Eltern, die Verantwortung bewusst leben wollen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.