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Description
Wenn du drei Stunden über eine Email nachdenkst die fünf Minuten zum Schreiben braucht - aber sie muss perfekt sein sonst fühlt sich alles falsch an. Dieses Buch erkundet die erschöpfende Realität von Menschen, die alles zehn Mal überdenken - die jeden Satz den sie gesagt haben analysieren, jedes Detail perfekt haben wollen, und am Ende entweder nichts abschließen oder vollkommen ausgebrannt sind. Es nimmt dich mit in die Gedankenwelt derer, für die "gut gemacht" sich wie "nicht gut genug" anfühlt, die nachts wachliegen weil sie über Kleinigkeiten grübeln, und die vor lauter Perfektion nie ins Tun kommen.Hier geht es nicht um Tipps gegen Perfektionismus oder Versprechen, dass Overthinking einfach aufhört. Stattdessen untersucht das Buch, was wirklich passiert, wenn das Gehirn auf Hyperkontrolle schaltet - warum manche Menschen jeden Gedanken bis zur Erschöpfung durchkauen, wie Perfektionismus mit Angst zusammenhängt, und warum "einfach entspannter sein" keine Lösung ist. Es beleuchtet die Psychologie hinter exzessivem Nachdenken: die Angst vor Fehlern, das Bedürfnis nach Kontrolle, das Phänomen dass nichts jemals fertig genug ist, und warum Overthinking oft mehr lähmt als hilft.Ein ehrlicher Einblick in die Mechanismen von Perfektionismus und Overthinking - was im Nervensystem passiert wenn das Gehirn permanent auf Hochtouren läuft, welche tieferen Ängste dahinterstecken, und warum manche Menschen scheinbar locker loslassen können während andere jedes Detail zerfleischen. Es zeigt auf, wie diese Muster entstehen, wie sie sich im Alltag äußern, und was wirklich dahintersteckt wenn der Kopf nicht aufhört zu arbeiten.
