9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel : Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm im handlichen Format für jeden Alltag （2. Aufl.）

Froboese, Ingo

Ullstein TB（2023/01発売）

• 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
• 商品コード 9783548068060

Description

Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung). 

Im handlichen Format und für jeden Alltag! 

Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, war Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er berät die Politik in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen.
Er schreibt Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, u.a. die Bestseller Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln - die Gesundmacher.