Full Description
Selbstbestimmt leben mit Osteoporose
Osteoporose ist eine schwerwiegende chronische Erkrankung, doch Sie haben es bis zu einem gewissen Grad selbst in der Hand, wie Sie Ihr Leben mit Osteoporose gestalten. Thorsten Freikamp erklärt Ihnen, was Osteoporose ist und welche Arten von Osteoporose es gibt. Er erläutert, wie Sie Osteoporose vorbeugen können und wie diese Erkrankung behandelt wird. Dabei geht er auf Ernährung und Bewegung ein sowie auf medikamentöse Therapien. Zuletzt erfahren Sie, wo Sie Hilfe finden können. Führen Sie Ihr Leben so bewusst und selbstbestimmt wie möglich, egal ob als Betroffener oder als Risikopatient.
Sie erfahren
Wie Sie Ihr eigenes Osteoporose-Risiko einschätzen
Wie Diagnose und Behandlung ablaufen
Wo Sie Hilfe finden und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt
Welche Rechte Sie haben
Contents
Über den Autor 9
Einleitung 23
Teil I: Osteoporose - eine Einführung 29
Kapitel 1: Die Grundlagen 31
Kapitel 2: Wann beschäftige ich mich erstmals mit ... 43
Teil II: Wie Sie einer Osteoporose vorbeugen 49
Kapitel 3: Osteoporose und Ernährung 51
Kapitel 4: Osteoporose und Bewegung 71
Kapitel 5: Übungen zur Stärkung des Knochens 81
Teil III: Osteoporose behandeln 99
Kapitel 6: Diagnostik der Osteoporose 101
Kapitel 7: Osteoporose und medikamentöse Therapie 107
Kapitel 8: Medikamente die dem Knochen schaden 119
Kapitel 9: Osteoporose und Wechseljahre 125
Kapitel 10: Osteoporose beim Mann 131
Kapitel 11: Osteoporose und Schmerz 145
Kapitel 12: Sturzprophylaxe 159
Kapitel 13: Ansätze zur Verbesserung der Versorgung 173
Kapitel 14: Die wissenschaftliche Sichtweise 177
Teil IV: Hilfe finden 201
Kapitel 15: Professionelle Hilfe 203
Kapitel 16: Selbsthilfegruppen für Osteoporose-Betroffene 207
Teil V: Meine Rechte 217
Kapitel 17: Osteoporose am Arbeitsplatz 219
Kapitel 18: Osteoporose und Grad der Behinderung (GdB) 225
Kapitel 19: Osteoporose und Pflege 229
Teil VI: Der Top-Ten-Teil 233
Kapitel 20: Zehn Dinge, die jeder sofort tun kann, um sein Osteoporose-Risiko zu senken oder eine Verschlimmerung zu vermeiden 235
Kapitel 21: Zehn gute Informationsquellen 239
Kapitel 22: Zehn plus vier Knochengesunde Rezepte 243
Anhang: Osteoporose- Lexikon 267
Abbildungsverzeichnis 275
Stichwortverzeichnis 279
