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Full Description
Wenn der Schreibtisch überquillt, der Chef aber noch ein Projekt nach dem anderen auf den Tisch knallt, wächst in den Mitarbeitern die Überzeugung: Vorgesetzte sind Druckmacher, die ihre Mitarbeiter systematisch überlasten. Und da entsteht er - nicht nur beruflich, auch privat: der Termin- und Leistungsdruck und der Stress mit dem Zeitmanagement. Die Folge sind Überstunden, die bei berufstätigen Eltern ebenso wie bei Projektleitern und Führungskräften zu Buche schlagen. Privat geht der Druck weiter zwischen Partnerschaft, Kindern und Hobby. Am Ende steht die Angst vor dem Burn-out.
Sabine Dietrich weiß aus eigener Erfahrung als Führungskraft, dass Zusatzaufgaben im Arbeitsalltag und privat eine enorme Belastung darstellen.
Auch ist die Autorin überzeugt, dass jeder sich selbst Entlastung verschaffen kann. Denn Druck wird nicht nur durch äußere Einflüsse erzeugt, sondern entsteht vor allem im eigenen Kopf und der Denkweise: Wir müssen. Damit ist der Großteil des Drucks letztlich hausgemacht - durch fehlenden Überblick und unzureichende Priorisierung der Aufgaben, die Unfähigkeit Nein zu sagen, fehlende Absprachen mit Kollegen, Kunden, Mitarbeitern und Vorgesetzten und durch fehlende Klarheit über die eigenen Lebensziele.
Klar, strukturiert, auf den Punkt: Dieser Ratgeber zeigt Ihnen nicht nur, wie die Befreiung vom inneren und äußeren Druck Schritt für Schritt gelingt. Sondern bringt auch die Ursachen hinter den Symptomen ans Licht. Die Lösung liegt in der Kombination aus Aspekten der Persönlichkeitsentwicklung, Selbstorganisation und Selbstführung, Projektmanagement-Tools und Führungs-Know-how. Sie lernen Prioritäten zu setzen - über Ihren Job hinaus, auch in der Familie und Freizeit. Damit werden Sie erkennen, worin Ihre Verantwortung tatsächlich besteht.
Der große Gewinn dieses Druck-Befreiungs-Buches ist nicht nur, dass Sie Ihren Druck mindern und ein Stück Entlastung finden, sondern auch Zufriedenheit mit ihrem Privatleben und Spaß an der Arbeit verspüren.
Contents
Vorwort: Die Druckmachern 9
Teil 1 Was Sie an sich tun können
Kapitel 1: So lichten Sie den Nebel 13
Alles zu viel 14
Vernebelt 17
Endlich klare Sicht schaffen 20
Kapitel 2: Was wollen Sie denn? 33
Nach vorne 33
Noch ein Stück Entlastung 49
Kapitel 3: So entlassen Sie das Müsse51
Ich muss doch 51
Wer treibt Sie da? 54
Vom Müssen ins Wollen kommen 59
So festigen Sie Ihr Wollen 68
Kapitel 4: So machen Sie das Beste aus jeder Minute 71
Chronische »Zeitknappheit« 72
Volkszeitkiller 74
Wie Sie die Volkszeitkiller loswerden 77
Individuelle Zeitkiller 80
Kapitel 5: So machen Sie die Arbeit handhabbar 93
Ein einziger großer Haufen 93
Aufgaben in Pakete aufteilen 98
Die Gesamtschau gestalten 104
Steine und Sand 110
Kapitel 6: So hören Sie auf, Everybody's Depp zu sein 113
Immer diese Querschläger 114
Die Kunst der Abgrenzung 116
Ihre Belohnung 128
Teil 2 Was Sie mit den anderen tun können
Kapitel 7: So erkennen Sie, worin Ihre Verantwortung wirklich besteht 131
Für die Katz' 131
Was tun? 133
Richtig abheben 135
Kapitel 8: So werden Sie verstanden 149
Meister des Sendens 150
Ihr Ohr für Ihr Verständnis 156
»Man lügt wohl mit dem Munde ...« 161
*Hä? 163
Kapitel 9: So verhindern Sie, dass Ihnen dauernd Neues aufgebrummt wird167
Weiß er das wirklich? 167
Die häufigsten Gründe für das Schweigen 170
Der sprechende Mensch 172
Alles außer jammern 183
Kapitel 10: So vertreten Sie selbstbewusst Ihre Meinung185
Tun Sie sich etwas Gutes 186
Warum nicht? 188
Auf in den Kampf? 189
Und so ziehen Sie es durch 196
Woran soll es jetzt noch scheitern? 200
Kapitel 11: So schaffen Sie es, dass alle mitziehenn 203
Alles Verweigerer? 204
Wann Menschen leisten - und wann nicht 206
Eine Frage des Klimas 212
Kapitel 12: So führen Sie Ihren Chef 223
Wer führt wen? 223
Das neue Führen 225
Das haben Sie davon 227
Und so geht es 228
Das geht gar nicht 237
Fangen Sie an! Heute! 239
Nachwort: Meister statt Superman 241
Literaturlisten 243
Stichwortverzeichnisn 247
Die Autorinnn 251
