Description
Der revolutionäre New York Times-Bestseller zum Neustart für den Stoffwechsel
In seinem neuen Buch zeigt Ben Azadi, Bestsellerautor, Gründer von KetoKamp und renommierter Gesundheitsexperte, den Hauptgrund auf, warum über 90 % der Menschen in westlichen Ländern unter einem gestörten Stoffwechsel leiden. Gleichzeitig stellt er ein neues 30-Tage-Reset-Programm vor, mit dem man ihn dauerhaft zurück ins Gleichgewicht bringen kann.
Metabolic Reset richtet sich an alle, die genug haben von kurzfristigen Diäten, Kalorienzählen und stundenlangem Training - und endlich einen nachhaltigen Weg zu mehr Energie, einem gesunden Gewicht und einem leistungsfähigen Körper suchen.
In diesem Buch erfährst du, wie dein Stoffwechsel tatsächlich funktioniert, welche Faktoren ihn aus dem Gleichgewicht bringen, und welche wissenschaftlich fundierten Methoden dagegen helfen.
Unter anderem geht es dabei um:
-die Wirkung von Keto & Intervallfasten,
-erholsamer Schlaf als Stoffwechsel-Booster,
-moderne Biohacks für Körper und Geist,
-mentale Strategien für dauerhafte Veränderung,
-smarte Bewegung statt stundenlangem Training,
-gezielte Lebensmittel-Tausche für mehr Energie
und vieles mehr.
Ein besonderes Augenmerk liegt auch auf der Rolle der Hormone, die bei Männern und Frauen unterschiedliche Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben.
Am Ende des Buchs erwartet dich ein klar strukturierter 30-Tage-Plan, den du individuell an deinen Alltag anpassen kannst - für echte, langfristige Stoffwechsel-Freiheit! Ben Azadi, FDN-P, Bestsellerautor und Gründer von
Keto Kamp, hat nach einer radikalen Gesundheitswende, bei der er knappe 40 Kilo Fett verloren hat, seine Berufung darin gefunden, Menschen zu einem gesünderen Leben zu inspirieren. Als Experte für ketogene Ernährung, Fasten und natürliche Heilmethoden teilt er sein Wissen über Bücher, Podcasts und YouTube mit einer weltweiten Community. Bekannt als "The Health Detective" hilft er, körperliche Beschwerden an der Wurzel zu packen - ganz ohne Medikamente.
Ben ist Autor von drei Bestsellern: "The Perfect Health Booklet", "The Intermittent Fasting Cheat Sheet" und "The Power of Sleep" und wurde u. a. bereits von Forbes, LA Weekly, NY Times Mag und der LA Entertainment Weekly vorgestellt.
