Don't f*cking panic : Was dir niemand über Angststörungen, Panikattacken und Depressionen erzählt | Die bekannte Mental-Health-Aktivistin klärt über das auf, was Ärztinnen und Therapeuten verschweigen. / Darragh, Kelsey/ Just, Susanne

Don't f*cking panic : Was dir niemand über Angststörungen, Panikattacken und Depressionen erzählt | Die bekannte Mental-Health-Aktivistin klärt über das auf, was Ärztinnen und Therapeuten verschweigen. （1. Auflage）

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Don't f*cking panic : Was dir niemand über Angststörungen, Panikattacken und Depressionen erzählt | Die bekannte Mental-Health-Aktivistin klärt über das auf, was Ärztinnen und Therapeuten verschweigen. （1. Auflage）

Darragh, Kelsey/ Just, Susanne

ウェブストア価格 ¥5,262（本体¥4,784）
Piper（2026/02発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783492066396

Description

Wie sich lähmende und verstörende Gedanken anfühlen, weiß Kelsey Darragh ganz genau, denn sie hat es selbst erlebt. Doch die Mental-Health-Aktivistin weiß auch, dass es nicht nur unzählige Arten zu verzweifeln gibt, sondern mindestens genauso viele Wege aus der Dunkelheit. Laut und direkt, witzig und ohne falsche Scham thematisiert sie weit verbreitete psychische Leiden und liefert jede Menge hilfreiche Tools, zum Beispiel:

Den Panikattacken-Notfall-Koffer
Hashtags, die dich glücklich machen
Die 10/10/10-Übung
Gute Gründe, warum du dich bei niemandem entschuldigen brauchst

Dieses informative und kreative Buch ist mehr als ein gewöhnlicher Ratgeber: Es ist ein Mut machender Begleiter zum Lachen und Heulen, zum Mitschleppen, Vollkritzeln und Zerreißen oder zum Weitergeben an andere.

Kelsey Darragh wurde 1990 in Los Angeles geboren. Sie ist Komikerin, Schauspielerin, Filmemacherin und Mental-Health-Anwältin. Ihre Videos zum Thema »Angst« wurden millionenfach abgerufen.

»Ein recht nützliches Buch mit vielen anrührenden Passagen.« Hannes Stein WELTplus 20260304