Description
(Short description)
Man muss nicht täglich eine halbe Stunde meditieren, um zu innerer Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu finden. Viel effektiver ist die von John Selby entwickelte Kurzmeditation, die er als spiritueller Lehrer und als Wissenschaftler seit über dreißig Jahren erforscht und anwendet. Seine zwölf Leitsätze lassen sich wunderbar in jeden Alltag integrieren. In nur wenigen Minuten gelingt es, Gedankenspiralen zu unterbrechen und zu wachem Gewahrsein und neuer Bewusstheit zu gelangen - und damit ganz im Hier und Jetzt zu sein.
(Text)
"Ich beschließe, mich an diesem Augenblick zu erfreuen" - so lautet der erste von zwölf einfachen und doch überaus wirkungsvollen Leitsätzen. Aus den Kernaussagen dieser Leitsätze hat der amerikanische Erfolgsautor John Selby eine Meditationspraxis entwickelt, die Ihnen im Alltag in kürzester ... mehr Zeit einen Zugang zu der Kraft des gegenwärtigen Augenblicks verschafft.
Machen Sie die zwölf Leitsätze zu Ihrem persönlichen Mantra für alle (Not-)Fälle. Halten Sie mehrmals am Tag für einige Minuten inne und bringen Sie sich durch die zwölf Leitsätze in eine tiefer gehende Bewusstheit. Dieser spirituelle Prozess der Kurzmeditation wirkt körperlich und emotional heilend. Er fördert Klarheit, Weisheit, Verständnis und Freude.
Meditation ist der bewusste Ausstieg aus dem Denken in Vergangenheit und Zukunft und die Rückkehr des Gewahrseins in den gegenwärtigen Augenblick - dorthin, wo Sie Ihr Leben leben.
(Author portrait)
John Selby, Doktor der Philosophie, Unternehmensberater, Psychologe, Bewußtseinsforscher und Pädagoge, studierte an der Princeton University, am Theologischen Seminar in San Francisco, am University College Berkely, am Amerikanischen Filminstitut und am Radix Institute. Er hat Gesundheits- und Persönlichkeitsprogramme für große Industrie-unternehmen entwickelt, an verschiedenen Universitäten gelehrt und ist Autor zahlreicher Bücher. John Selby lebt auf Hawaii.
