Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch : Soforthilfe bei Ärger, Stress und schlechter Laune - Überarbeitet und erweitert - Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe des Longsellers

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Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch : Soforthilfe bei Ärger, Stress und schlechter Laune - Überarbeitet und erweitert - Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe des Longsellers

Croos-Mueller, Claudia/ Pannen, Kai

ウェブストア価格 ¥3,225（本体¥2,932）
Kösel（2026/11発売）
外貨定価 EUR 12.00
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製本 Hardcover:ハードカバー版
商品コード 9783466348688

Description

Rein ins Spüren, raus aus dem Tief

Bei emotionalen Herausforderungen wie Stress oder Frust lässt sich die Psyche am einfachsten über den Körper beeinflussen. Mit leicht anwendbaren, in den Alltag integrierbaren und wirksamen körpertherapeutischen Übungen zeigt Erfolgsautorin Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, wie wir schnell und effektiv aus jedem Stimmungstief herauskommen und unsere Psychohygiene verbessern können.

Mit neuen Übungen, erweitertem Grundlagenwissen zu Embodiment und aktuellen körpertherapeutischen Ansätzen

Zur BODY 2 BRAIN CCM® Methode:

In der Kleinen Überlebensbuch-Reihe treffen fachliche Expertise und methodische Stärke auf verständliche Erklärungen und Anleitungen - immer ansprechend sowie hilfreich illustriert mit den Gute-Laune-Schafen von Kai Pannen. Die BODY 2 BRAIN CCM® Methode mit ihren leicht erlern- und umsetzbaren Körperübungen bietet einen hohen Nutzen bei wenig Aufwand. Das ist das Versprechen der Autorin, die mit ihren Büchern Selbstregulation für alle Lebenslagen und schwierigen Situationen bietet. Die Überlebensbüchlein ermöglichen Selbsthilfe zur Lebensbewältigung, mentale Stabilität und können auch therapiebegleitend und im pädagogischen Umfeld eingesetzt werden.

Leicht auszuführen, nachweislich wirksam, hilft in Sekundenschnelle
Selbstregulation und Körpertherapie für alle Lebenslagen

Ausstattung: Durchgehend vierfarbig Dr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Die Bestsellerautorin und regelmäßige Dozentin hat die BODY 2 BRAIN CCM® Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der BODY 2 BRAIN CCM® Methode an. Kai Pannen studierte Malerei und Film, arbeitete als Illustrator, Trickfilmer und Produzent für Kurzfilme. Heute ist er überwiegend als Autor tätig. Vom Börsenverein des Deutschen Buchhandels wurde er zum Lesekünstler 2017 gekürt. Unter anderem schrieb er den erfolgreichen "Dein SPIEGEL Bestseller", das Weihnachtsvorlesebuch »Du spinnst wohl!«, das im Herbst 2025 zehnjähriges Jubiläum gefeiert hat.