Achtsamkeit im Großstadtdschungel : 100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt. Ungekürzte Ausgabe / Spannbauer, Christa - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

Achtsamkeit im Großstadtdschungel : 100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt. Ungekürzte Ausgabe （1. Auflage. 2019. 128 S. durchgeh. zweifarbig, mit Vignetten. 180.00 m）

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Achtsamkeit im Großstadtdschungel : 100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt. Ungekürzte Ausgabe （1. Auflage. 2019. 128 S. durchgeh. zweifarbig, mit Vignetten. 180.00 m）

Spannbauer, Christa

ウェブストア価格 ¥3,282（本体¥2,984）
HERDER, FREIBURG（2019発売）
外貨定価 EUR 14.00
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783451031878

Description

(Short description)
Entspannt in 5 Minuten
(Text)

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

(Author portrait)

Christa Spannbauer lebt als Autorin und Seminarleiterin in Berlin. In ihren zahlreichen Publikationen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem guten Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus West und Ost für den modernen Menschen auf. Ihre lange Zen- und Achtsamkeitspraxis unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.de