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Description
Abnehmen ohne Hungern, ohne Diäten - und endlich mit einem System, das im echten Leben funktioniert. Dieses Buch zeigt dir, wie du mit der easy eating Methode dein Wohlfühlgewicht erreichst und langfristig hältst : nicht durch Verzicht, sondern durch richtiges, bewusstes Essen . Entwickelt von Ernährungsberaterin Ursula Vybiral, bündelt diese "Abnehmbibel" die Grundlagen einer Ernährung, die satt macht, Energie schenkt und dauerhaft wirkt.
Was dich erwartet: - Einfach verständliche Ernährungsprinzipien , die du sofort umsetzen kannst - ohne starre Pläne. - Alltagstaugliche Strategien , um gesünder zu essen, ohne ständig darüber nachzudenken. - Impulse für ein entspanntes Essverhalten , das Genuss statt schlechtes Gewissen in den Mittelpunkt stellt. - Hilfreiche Routinen , mit denen du neue Gewohnheiten langfristig verankerst. - Motivation & Orientierung , warum Abnehmen nur dann funktioniert, wenn du wirklich isst - nicht, wenn du hungerst.
Starte entspannt - und entdecke, wie leicht Abnehmen sein kann, wenn du dir erlaubst zu essen. Ausstattung: 4-farbig, ca. 120 Abbildungen Ursula Vybiral ist erfolgreiche Ernährungsberaterin, Abnehmcoach und Entwicklerin der easy-eating-Methode. Seit 16 Jahren begleitet sie Menschen zu ihrem Wohlfühlgewicht und zeigt ihnen, wie leicht es ist, mit Essen abzunehmen.
