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Description
Schritt für Schritt zur Hormon-Balance.
Um das polyzystische Ovarsyndrom PCOS durch eine Ernährungs-Therapie in den Griff zu bekommen, brauchst du keinen Perfektionismus - sondern einen klaren Plan, der in deinem Alltag funktioniert. Genau hier setzt dieser Ernährungs_Coach an. Er begleitet dich wie eine persönliche Beratung: strukturiert, flexibel, motivierend. So gelingt die Ernährungsumstellung spielend leicht und Zyklus, Hormone, Körpergewicht und Insulinresistenz harmonisieren sich.
Gesunde Ernährung. Einfach lecker.
- Das passt zu mir: Wo stehe ich und wo will ich hin? Mit diesem Coach findest du heraus, welche Ziele wirklich zu dir passen und wie du sie in deinem eigenen Tempo erreichst. Ohne Druck, aber mit System und schnellen Erfolgen. Extra: Mit medizinischem Basiswissen PCOS, das dir wirklich etwas bringt.
- Eat Smart: Entdecke die wichtigsten Ernährungstricks für ausgeglichene Hormone: smarte Kohlenhydrate, mehr Ballaststoffe und Gemüse, hochwertiges Eiweiß, gesunde Fette. Mit der 80:20-Regel gelingt die Umsetzung einfach und ganz ohne Verbote. Dazu: Quick-Wins für sofort spürbare Verbesserungen.
- 50 einfache Rezepte: Wenig Zutaten, wenig Zeit - großer Genuss! Die Rezepte gelingen schnell und funktionieren auch an stressigen Tagen. Dank austauschbarer Zutaten passt du alles an deinen Geschmack und Vorrat an. Gelingt garantiert!
Dein Coach für ein ganz neues Körpergefühl Nach dem Studium der Oecotrophologie in Bonn hat sich Kerstin Futterer auf die Beratung von Menschen mit Mehrgewicht spezialisiert. Über ihr eigenes PCO-Syndrom hat sie den Weg in die Selbsthilfe gefunden und ist seit 2012 Vorsitzende der PCOS Selbsthilfe Deutschland e.V. Daher und aus eigener Erfahrung weiß sie, dass das Thema Ernährung oft übergroß und täglich präsent im Leben einer Frau mit PCOS ist. Sie möchte den Frauen mit PCO-Syndrom das Vertrauen in den eigenen Körper zurückgeben. Heute arbeitet sie als Diabetesberaterin in einer spezialisierten Praxis und lebt mit ihrer Familie am Kaiserstuhl.
