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Description
Abnehmen gelungen und jetzt?
Die ersten Monate nach einer bariatrischen OP fühlen sich oft wie ein Befreiungsschlag an: Die Kilos und der BMI purzeln, die Hoffnung auf das dauerhafte Wunschgewicht wächst. Doch was tun, wenn die Euphorie nachlässt? Wenn alte Muster zurückkehren, das Gewicht stagniert oder sogar wieder steigt? Genau hier setzt dieses Buch an. Es begleitet Sie durch die kritische Zeit nach der »Honeymoon-Phase« mit praktischer Unterstützung, fundiertem Wissen und alltagstauglichen Strategien.
- Verstehen, was passiert: Wie sich Körper und Psyche nach der OP verändern und warum es so wichtig ist, den Kopf »mitzunehmen«.
- Stark bleiben, wenn s schwerfällt: Mit konkreten Hilfen gegen Rückfälle, emotionales Essen und Selbstzweifel und Strategien, um wieder in die Spur zu finden.
- Motivation, die bleibt: Mit leckeren Rezepten gegen den Heißhunger, mit Übungen, Reflexionshilfen und einem persönlichen Planer, der Sie Schritt für Schritt durch die Zeit danach begleitet.
Für ein stabiles Gewicht und für ein ganz neues Lebensgefühl!
Dr. Charlotte Bamberger studierte Ernährungswissenschaften an der TU München und promovierte anschließend im Fachbereich Humanbiologie an der LMU München. Vor ihrer Selbstständigkeit als zertifizierte Ernährungstherapeutin arbeitete sie einige Jahre in einem Adipositaszentrum und betreute bariatrische Patienten*innen vor und nach ihrer Operation.
Dipl. troph. Sabrina Maaßen studierte Ernährungswissenschaften und Sport an den Universitäten Jena und Krems. Sie ist außerdem zertifizierte Fitnesstrainerin und Ernährungstherapeutin. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung hilft sie Menschen dabei, ihre Beziehung zum Essen zu verbessern und individuelle Strategien zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu entwickeln. Unter ihrer Mithilfe wurde ein heute zertifiziertes Adipositaszentrum aufgebaut, in welchem sie 12 Jahre lang Patienten*innen ernährungstherapeutisch begleitete.
