Yoga for EveryBody - schmerzfrei und entspannt in Schultern und Nacken; . : Die 33 wirksamsten Übungen / Schoeps, Inge - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

Yoga for EveryBody - schmerzfrei und entspannt in Schultern und Nacken; . : Die 33 wirksamsten Übungen （1. Auflage）

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Yoga for EveryBody - schmerzfrei und entspannt in Schultern und Nacken; . : Die 33 wirksamsten Übungen （1. Auflage）

Schoeps, Inge

ウェブストア価格 ¥2,656（本体¥2,415）
Droemer/Knaur（2020/01発売）
外貨定価 EUR 9.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783426878200

Description

Endlich schmerzfrei: einfache Yogaübungen für Schultern und Nacken

Wer kennt das nicht: Die Schultern sind verspannt und der Nacken schmerzt. Kein Wunder, denn Ursachen dafür drohen durch besondere Belastungen in unser aller Arbeits- oder Privatleben. Ob durch eine angespannte, unkontrollierte Körperhaltung oder gar Fehlhaltungen wie z.B. vor dem Computer, dem mittlerweile so weit verbreiteten "Handy-Nacken" oder einfach nur durch unachtsames Gehen, Stehen oder Sitzen - die Palette der Ursachen ist groß.

Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin von Einsteigerbüchern zu Yoga präsentiert ein neues Übungsbuch, das sich speziell auf die Beseitigung von Schulter- und Nackenverspannungen richtet. Begleitet mit 4-c-Fotos erklärt Inge Schöps, was wir effektiv gegen den Schmerz tun können. Grundsätzlich ist ihr Konzept auf zwei Maßnahmen angelegt: 1. Die Stärkung und Stabilisierung der Schulter-/Nackenpartie, 2. Die Entspannung und Dehnung. Insgesamt stellt sie 33 Asanas vor, die sich sowohl in gut auszuführende Übungssequenzen als auch nach Symptomen ordnen.

Auswahl der Beschwerden, die sich mit diesem Yoga-Programm selbst behandeln lassen:
- chronisch verspannte Muskulatur
- Frozen Shoulder
- geringes Atemvolumen
- Impingement Syndrom
- Kopfschmerzen
- Muskuläre Dysbalance
- Schmerzen in der Halswirbelsäule
Uvm.

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.

"Insgesamt ist es somit ein sehr praktisches Übungsbuch für jedefrau wie jedermann." www.kulturpunkt.ch 20200121