Das kleine Buch vom guten Morgen : Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag （2018. 176 S. ca. 15 zweifarbige Illustrationen. 216 mm）

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Das kleine Buch vom guten Morgen : Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag （2018. 176 S. ca. 15 zweifarbige Illustrationen. 216 mm）

Heckmann, Inga

ウェブストア価格 ¥4,478（本体¥4,071）
IRISIANA（2018発売）
外貨定価 EUR 18.00
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製本 Hardcover:ハードカバー版
商品コード 9783424153279

Description

(Text)
Jeden Tag ein guter Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

Ausstattung: ca. 15 zweifarbige Illustrationen
(Author portrait)
Heckmann, IngaInga Heckmann ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und Redakteurin. Seit frühester Jugend befasst sie sich mit Spiritualität, Yoga und Meditation, seit über 25 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga in Einzelstunden, Workshops und in Retreats. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.