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Description
Rassismus hinterlässt Spuren. Mikroaggressionen und Zweifel an Zugehörigkeit belasten Identität, Selbstwert und Gesundheit. Psychotherapeutin Sanaa Laabich unterstützt Betroffene bei der Verarbeitung rassistischer Erfahrungen. Sie verbindet fundiertes Wissen mit alltagsnahen Übungen, die Resilienz stärken, Abstand zum verzerrten Fremdbild schaffen, negative Glaubenssätze reflektieren und ein klares, autonomes Selbstbild fördern. Ein längst überfälliger, praxisnaher Begleiter, der hilft, sich vom vorurteilsbeladenen Blick von außen zu lösen.
-Von einer Psychotherapeutin und Betroffenen für Betroffene
-Zahlreiche Übungen zur Stärkung von Identität, Körperbild und Resilienz
-Hilft, eine eigene Stimme zu finden fernab der Fremdzuschreibungen anderer Sanaa Laabich ist Psychologische Psychotherapeutin. Als Empowerment-Trainerin gibt sie deutschlandweit Workshops in Vereinen und Hochschulen. Ihrem Kanal @sanaa.therapist mit Schwerpunkt psychische Gesundheit, kultursensible Psychotherapie, positive Psychologie und Resilienz folgen viele Menschen. Für den Barmer Campus Coach kreiert sie Plattform Content rund um mentale Gesundheit für Studierende. sanaalaabich.de »Ein kraftvolles und einfühlsames Buch - ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die lernen möchten, empowered gegen Rassismus zu leben.« Dr. Emilia Roig, Politologin und Bestsellerautorin
»Dieses Buch ist eine Einladung zur Selbstermächtigung. Mit Klarheit, Mitgefühl und fachlicher Expertise zeigt Laabich Wege auf, um ein Selbstbild zu entwickeln, das nicht von Fremdzuschreibungen bestimmt ist.« Kübra Gümüsay, Autorin
»In einer Gegenwart, in der rassistische Narrative weiterhin und zunehmend normalisiert werden und rassistisch markierte Menschen ihre Resilienz mehr denn je bewahren müssen, braucht es Bücher wie dieses. Ein solches Werk aus fachlicher Expertise und eigener Betroffenheit heraus zu schreiben, erfordert Kraft, Klarheit und Mut - und genau das beweist Sanaa Laabich. Sie verbindet persönliche Erfahrung mit wissenschaftlicher Fundierung und einer fachlich-kritischen Perspektive auf rassistische Machtverhältnisse und deren Auswirkungen auf mentale Gesundheit. Die reflektierenden Übungen begleiten durch einen nachhaltigen Prozess der Selbstermächtigung und inneren Stärkung. Ein kluger und zutiefst notwendiger Beitrag zur Stärkung mentaler Gesundheit rassistisch markierter Menschen in einer Gesellschaft, die noch immer am Anfang der Auseinandersetzung damit steht, wie tiefgreifend strukturelle Machtverhältnisse die psychische Gesundheit beeinflussen.« Stephanie Cuff-Schöttle, Diplom-Psychologin und Expertin für Rassismus und psychische Gesundheit
