Wearables Im Ultralaufsport : Trainingssteuerung. Regeneration. Peak Performance.DE

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Wearables Im Ultralaufsport : Trainingssteuerung. Regeneration. Peak Performance.DE

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
  • 商品コード 9783384940032

Description

Wearables (Smart watches) sind elektronische Geräte, die direkt am Körper getragen werden und kontinuierlich oder regelmäßig physiologische Daten erfassen. Die erfassten Datenermöglichen Athletinnen und Athleten individuelle Trainingsprozeduren zu optimieren, das Verletzungsrisiko zu reduzieren und eine bessere Peak Performance zu erzielen.Im Zusammenspiel von Wearable-Metrikenwie Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Schlaf, Körpertemperatur und Wasser- und Elektrolytedefizit mit subjektiven Einschätzungen könnenWearable-Daten Athletinnen und Athleten sinnvoll als «Decision making Tool» unterstützen. Christian Ludin ist promovierter Naturwissenschaftler, Buchautorund Autor wissenschaftlicher Publikation und passionierter Ultramarathonsportler. Er hat langjährige Erfahrung im Training und nimmt regelmässig bei Laufsportveranstaltungen an alpinen Bergmarathons, Ultratrails-, BackyardUltra- und 12h-Laufwettbewerben teil.

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