Kompass für die Seele : Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten / Kast, Bas

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Kompass für die Seele : Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten （Erstmals im TB. 2025. 272 S. durchgehend zweifarbig, mit Abb. 187 mm）

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Kompass für die Seele : Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten （Erstmals im TB. 2025. 272 S. durchgehend zweifarbig, mit Abb. 187 mm）

Kast, Bas

ウェブストア価格 ¥4,181（本体¥3,801）
PENGUIN VERLAG MÜNCHEN（2025/10発売）
外貨定価 EUR 17.00
ポイント 38pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783328112006

Description

(Text)
Was die Seele stark macht: Der Nr. 1-SPIEGEL-Bestseller von Ernährungspapst und Slow Ager Bas Kast jetzt um ein neues Kapitel ergänzt im Paperback

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem SPIEGEL-Bestseller geht Bas Kast, Autor des seit Jahren maßgeblichen Ratgebers »Der Ernährungskompass«, der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Mit zahlreichen Abbildungen, durchgehend zweifarbig gestaltet und einem zusätzlichen Kapitel.

Ausstattung: durchgehend zweifarbig, mit Abb.
(Author portrait)
Bas Kast, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologie studiert und ist heute Wissenschaftsjournalist und Autor. Seine Bücher bei C.Bertelsmann - »Der Ernährungskompass«, »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur), »Kompass für die Seele« und zuletzt »Warum ich keinen Alkohol mehr trinke« - sind allesamt riesige Erfolge: über 1,5 Millionen verkaufte Exemplare, 400 Wochen auf der SPIEGEL-Bestsellerliste, Übersetzungen in mehr als 20 Sprachen! Unter der Adresse @baskastofficial betreibt Bas Kast außerdem einen eigenen YouTube-Kanal, auf dem er regelmäßig Videos zu Gesundheitsthemen wie Ernährung, gesundes Altern und Supplements veröffentlicht.