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Description
Für viele Menschen ist das Thema Selbstwert eine große Herausforderung. Das Selbstwertgefühl ist ein zartes Wesen, beeinflusst von unseren Genen, unserer Biografie und all unseren Lebenserfahrungen. Es kann wachsen, sich verändern und gestärkt werden.Dieses Buch lädt Sie zu einer Schatzsuche ein, bei der Sie Ihr Selbst und Ihr Selbstwertgefühl erkunden und stärken können. "Eine Schatzsuche erfordert manchmal Mut - den Mut, sich aufzumachen, den Mut, zu suchen und geduldig zu sein."Schritt für Schritt lernen Sie, den Wert Ihrer Einzigartigkeit zu erkennen und Ihr Selbstwertgefühl achtsam zu pflegen, sodass dieses zarte Wesen an Kraft und Stabilität gewinnt. Sie erfahren, was unser Selbst ist und wie sich Selbstwertgefühl entwickelt. Zudem lernen Sie typische Hindernisse der Selbstwertentwicklung kennen und erfahren, wie diese überwunden werden können. Sie entdecken Ihre Individualität als einen der größten Schätze und erhalten zahlreiche Anregungen und Übungen, die Sie dabei unterstützen, Ihr Selbst zu erforschen und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. So entsteht nach und nach eine persönliche Schatzkiste, die Ihre Gegenwart und Ihre Zukunft bereichert.Dieser Ratgeber begleitet Sie dabei, Ihr inneres Potenzial zu erkunden und zu entfalten. Mit vielen praktischen Werkzeugen, inspirierenden Strategien und leicht umsetzbaren Übungen lädt er zum Lesen, Schreiben, Nachdenken und Entdecken ein und unterstützt Sie auf Ihrer Reise zu Ihren "inneren Schätzen". Dr. Susanne Annies ist Diplom-Psychologin und approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit dem Fokus Kognitive Verhaltenstherapie und Psychotraumatologie. Sie ist als Therapeutin, Supervisorin und Dozentin in der Aus- und Weiterbildung tätig.
