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基本説明
Destiné au Passager, ce guide théorique et pratique, initie aux différentes méthodes sophrologiques dans le but d'améliorer le bien-être du Voyageur à bord de "son appareil", de manière autonome.
Par une approche efficace et concrète, il est possible de comprendre et prévenir le stress, la fatigue chronique, l'insomnie, les états émotionnels tels que l'anxiété, les angoisses, les peurs, de sorte à répondre favorablement aux problématiques liées à la vie quotidienne. Cet ouvrage se veut être un outil d'accompagnement au Passager dans le développement de sa conscience afin de dissoudre toutes sources d'appréhension, au cours du Voyage. Cet utilitaire propose d'identifier les causes et conséquences des ressentis corporels et psychiques négatifs, en vue d'apprendre à les gérer journellement, grâce à des exercices fonctionnels issus de la Sophro Aéro®. En complément de votre développement relatif au savoir-faire, ce manuel de sophrologie ouvre le champ du "savoir-être". Via l'application et la maîtrise de ces techniques faciles d'apprentissage et utilisables dans la sphère privée ou applicables au monde professionnel ; cette discipline vous aide à développer diverses facultés telles que la confiance, la relation aux autres, le lâcher-prise, à acquérir certaines aptitudes singulières comme la motivation, la créativité... ; elle excelle dans la gestion du stress, du sommeil, des émotions, de façon à optimiser ses capacités personnelles. Cet outil pédagogique est une issue favorable pour recouvrer santé, bonheur et joie de vivre, au sein de sa vie propre, afin de profiter pleinement de l'Instant Présent.
